常州海燕心理咨询服务有限公司
HAIYAN PSYCHOLOGICAL COUNSELING SERVICE CENTER

1、不要对父母有幻想，正视父母不爱你的事实。不要期待着通过努力学习和懂事来换取他们的爱和认可，不要期待他们会道歉。

2、理解但没必要接纳可以理解父母的行为，但是不接受，尽好自己的义务，过好自己的生活

3、接受自己的不足

选择做一个不完美的小孩并不会怎么样，做最好的自己才能变得更好

5、学会宽恕和放过自己

原谅的权利在你手上，可以不原谅但是一定要放过自己。不要因为父母而把自己囚禁住，一直关在 “不配被爱”的牢笼里。放下怨，让自己走出来吧

6、经济独立是摆脱父母控制的大前提，起码能让你有屋避雨、有饭可饱、不求他人多交朋友

7、学会爱自己
没人爱你没关系，一定要自己爱自己。 吃好每顿饭、睡好每一晚觉、 享受每 一刻的生活。有时候，自私些也没什么不好;

8、放下负罪感

不要因为拒绝他们无理的要求就感到无尽的愧疚感，这不是真z的孝顺。父母养育我们很辛苦但是他们的辛苦付出不是威胁逼迫我们的理由，要懂得合理的拒绝。

9、放下过去

过去的就让它过去，你不能- - 直活在过去对父母的抱怨、愤怒、不满等情绪中，

放下过去、不断成长比纠结过去、怨天尤人更有用;