常州海燕心理咨询服务有限公司
HAIYAN PSYCHOLOGICAL COUNSELING SERVICE CENTER

陪伴很重要，我们需要陪伴，也想要陪伴别人。但很多时候我们得到的和给出的陪伴，都不尽如人意。感觉这种陪伴并不让人舒服，又说不出所以然。

因为我们并不了解陪伴。

跟一个人在一起不一定是陪伴。例如舍友，这只是杵在一个屋檐下，算不上陪伴。两个人在一起，各自玩着各自的手机，没有交流，没有默契。在地铁公交车上，人挨人人挤人，但是你很容易能够知道，哪些人是亲人哪些人是陌生人！

陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴！

最基础的陪伴是 “帮你解决问题”！

孩子作业太多写到半夜、心情很烦躁。在向你抱怨的时候你只需要说一句：是啊，作业好多，好烦，而不是跟她说明天你别这么磨蹭就好了。

朋友工作不顺利，赚不到钱的时候，你只需要说“没错，赚不到钱很焦虑”就够了，不要试图安慰TA说，加油工作，一切都会好起来的，前者是你用你的视角告诉Ta们，没关系，这一切都是可以的，我看见了你的痛苦，而且允许你痛苦，而不是TA：“你的现状都是有问题的，需要努力来改变，每个人都有足够的能力解决自己的问题，只是缺少了时间和信任”。

一个好的陪伴，其实就是坚定的眼神，告诉你：这是可以的，我会陪着你，我愿意相信你！