发布时间：2022-01-19 点击量：1951
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每天看我都貌似是一个很努力、上进的好同学，其实刚刚经历了一次真实的职场倦怠期，正好有这么一个平台，好好分享一下自己的心路历程，也算留作纪念吧。
什么是职场倦怠期。
百度百科上说，倦怠期是指人类由于气候、周边社会文化环境在一定时期所产生的对于生活、工作、学习及人际交往方面的懒散、松懈、无力的一种状态。
咱不是搞学术研究的，上述描述基本是我要说的意思啦。
更形象点说：就是对自己近期的工作表现完全不满意、想要努力又努不起劲儿来，然后陷入更加不满意这样一个恶性循环的状态。
怎样知道自己处于职场倦怠期。
1）特别明显的症状就是不想上班，特别是假期之后不想上班。
也许有人会说，我一直是这样的啊。当然，就像早上谁都愿意再躺会儿一样，这是人之常情，但大多数时候只是对舒适、放松的一点留恋，如果你感觉更明显的是对“上班”的抵触，那很可能就是处于职场倦怠期了。
如果你一直对“上班”有抵触，那就不是职场倦怠期的问题了，好好思考一下人生吧。
2）其他：还有的就是工作拖沓，得过且过，遇到稍微棘手一点的事情就莫名烦躁之类。
分析原因——为什么走进职场倦怠期。
知道病因才能去除病根，从我自己的经验来看，有这么几个方面的原因：
1）压力突然增大：工作性质发生变化，感觉就算努力也不一定完成工作的时候很可能想“破罐破摔”。
2）人际关系变得复杂：人际关系确实很影响工作情绪，人际关系变得复杂、感受太多负面情绪也容易受传染。
3）理想职业私下有一些发展更觉得正职工作不满意：这是个喜忧参半的原因，如果你的梦想与现有工作不一致，但梦想有一点进步由不足以支撑生活的时候，更容易看工作不顺眼。
4）身体原因：人也首先是物质，如果身体不好再怎样都不能集中精力，建议尽早去就医。
5）家庭原因：家庭有人生病要照顾、家人之间的矛盾等等会影响工作心情和状态。
第4）和第5）也是职场倦怠的重要原因，所谓家家有本难念的经，自己的经还是要自己念，不再本文的讨论范围内。
休息一段时间可不可以？
不要难为自己，如果有年假可以休息一段时间，出去旅游也好、在家睡觉或者弄兼职也好，把问题搁置一下，也许会随着心情、身体或者现状的改变“问题”自己消失了呢。
不是没有这种可能的，很多时候我们事先焦虑的事情到事情发生时其实很简单就过了，事先没有预料到的反而会添好多麻烦。
辞职可不可以？
处于“倦怠期”一天要想N遍辞职（我的症状就是这样的，不知道别人是不是也一样？），所以不能不说说。
辞职这件事在工作上确实不是一件小事，需要慎重：
1）辞职找同行业同岗位工作，在这里的问题会因为环境变化而变化吗？
2）辞职找同行业不同岗位或者不同行业同岗位工作，薪酬降低的风险是否有准备（升高的可能性不是没有，但一般先降后升已经是万幸）？
3）辞职找不同行业不同岗位的工作，有什么资源或者优势？
如果有90%的自信+10%的不确定，可以建议顺从自己内心的想法；如果反过来，建议还是谨慎些吧。
坚持下去的理由是什么？
不太喜欢“坚持”这个词，好像多难一样，只是人生也不能算太轻松，有时候是要强迫一下自己踏出“舒适区”的。就像拉一个贪睡的人出被窝一样，需要给些动力：
工作能给人的无非的薪资+经验。
1）不要说我俗气，薪资是第一位的，养家糊口的本钱，再多的不满如果薪资给的靠谱也值得感恩的去工作。
2）经验。稍微把目光放长远些，不只是成功的专业经验算经验，自己不成功的失败经验、别人不成功的经验、公司遭到大家一直吐槽的管理制度以及遇上光说不做的领导、遇上两个领导勾心斗角、遇上同事推诿责任等等不太好的经历也是经验啊。
走出职场倦怠期。
分析倦怠的理由、经历尝试休息和考虑辞职的思考、再找到坚持的理由，内心果然平静多了。
对于我个人来说，既然还不想辞职就得好好工作了，走出职场倦怠期除了做好自己的思想工作之外还要有些具体的技巧：
1）踏实做工作，不要多想：压力、人际关系很多时候也是来自想象，如果具体到工作中，按照工作应该怎么做就怎么做很多时候闷头就过去了。
2）有关梦想：梦想跟现实之间有距离也有联系，找到相同点，这样努力工作也是再为梦想积累能量啦。
3）把公司当作客户：如果把公司当作客户，公司支付工资我们必须提供质价相符的工作吧？不要说我做的比公司给的多，如果这是一单自己谈的买卖，为了留住老客户，有些“买一送一”、“满100送30”之类的活动也是常见的啊，有什么好抱怨的呢。
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