常州海燕心理咨询服务有限公司
HAIYAN PSYCHOLOGICAL COUNSELING SERVICE CENTER

      现今社会，人们对于心理问题以及心理疾病开始有了更多的关注，人们开始有意识的进行心理咨询寻求治疗。
      现实生活中，比较常见与发现的就是抑郁，但也不是单纯的指抑郁症，可能只是有了一些抑郁的状态或者是抑郁的表现。
      大部分人都了解，抑郁症的典型状态就是对什么事情都没有兴趣，情绪思维都很低落，简而言之就是什么都不想做，对于生活以及未来毫无期待与方向感，同时也没有想要争取的动力，有一些人只是对现实感到失望以及对过去的生活的不认可。这种情绪的低落其实是一种对自我价值的不认可，对于自我生存的价值毫无感知，甚至想要放弃生命。这样低落的情绪一旦持续3个月以上，生活、学习、工作以及人际交往等等都会受到影响。
      但是，我们不能根据片面的状态就判断得了抑郁症，还是需要通过心理咨询师的鉴定与诊断后，确诊是否患了抑郁症。出现抑郁症或者是抑郁状态，家人与朋友的关心与支持都是十分重要，我们作为身边人具体可以做什么呢？
      1.尝试理解处于抑郁的他们，并不是他们想要抑郁，她们并不想出现这种情况，但是她们无法自救走出抑郁。
      2.当人开始抑郁时，会十分敏感。看起来她们好像“不看、不说、不听”，实际上她们吧一切都看在眼里，特别是负面的评价与消息。可能大家无心的一句话，都可能变成他们活不下去的理由。
      3.激励他们的，因为抑郁的人对于自我的评价都是比较低，所以作为亲友，我们应该努力发现他们的长处，及时的给予他们肯定，这些很有可能是她们精神上的一种支柱。
      4.拒绝指责、命令以及辱骂。抑郁症患者不会遵循所谓的规矩做事，更何况指责、辱骂对于常人都很难以接受。
      5.寻求专业的帮助与支持。专业的心理咨询师跟抑郁症患者进行对话时，都是经过充分的考虑与设计，这样的沟通更加具有治疗的意义。因此，我们应该帮助他们，引导他们接受心理咨询。