我们会发现，抑郁的人时常选择玩消失，跟外界断联，不想跟外界接触，自己一个人躲起来，不想让亲人或朋友发现自己的生活状态，其实这种行为背后有许多深层的原因。我们只有了解到抑郁的真实情况，才可以帮助真正帮助他们而不是指责。
抑郁的人常常经历情感的低谷，对生活失去了兴趣，整天似乎都沉浸在无尽的黑暗中。他们可能失眠，吃不下饭，整天感到虚弱无力。社交对他们来说变得更像是一种负担而非放松，因为他们在这个过程中感受到了巨大的社交压力。这种选择消失的行为背后可能有几个原因：抑郁症患者可能担心别人无法理解他们的痛苦，面对社交压力，他们可能会遭受不解和指责，被人认为太过敏感，这使得他们更加的孤立，不愿意与人分享内心的痛苦。他们害怕给别人添麻烦，抑郁的人常常自责，认为自己的存在会带来负担，因此他们会选择远离社交圈。以避免给别人带来困扰，这出于一种善意，但却使他们更加的孤立。抑郁症患者担心被社会歧视，公众对于抑郁的认知度相对较低，导致对这一问题的污名化。因此，抑郁症患者可能会感到难以面对社会的目光，从而选择去隐匿自己的病情。如果身边有抑郁症朋友，我们可以采取一些措施来支持他们。首先就是要理解他们的痛苦，倾听他们的需求，其次，要表现出理解和耐心，鼓励他们去寻求专业的帮助，最重要的是要传递希望，让他们知道抑郁是可以治疗的。抑郁症可能会让人感到孤立和无助，但我们也可以通过理解、关怀和支持，帮助抑郁症朋友重新找回生活里的光芒。
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