发布时间：2022-07-12 点击量：1419
有这样一类人，日常生活并没有非常多的事情，但却总会觉得疲劳，精力不充沛，稍微做点事就需要休息，体检身体又没什么实质的问题。这类人可以检查一下是否有以下一些问题，正在消耗你的精神。
1日常纠结
早上要上班，起来应该吃个早饭，但是还想多睡一小会。吃什么又是个问题，纠结半天，吃面包觉得太简单不喜欢；去早餐店因为刚多睡了一会儿时间不够会迟到；点外卖到公司又觉得好像不太不妥当，毕竟是工作场合嘛。就这样一个吃早餐的问题上，反复掂量很久，犹犹豫豫，最终早餐也没吃。
这种日常小事纠结一下本没有什么影响。但如果每天遇到的很多此类的小问题都要纠结一会儿，无形中就消耗了一个人很多的精力，就会让人觉得很累。
遇到这类问题，要学会抓大放小。觉察自己生活当中的纠结时刻，发现自己纠结不停的时候，提醒自己不要再消耗了。反复尝试快速的在小事上做决定，错过的事情也不要再去想、去后悔。多练习一段时间，养成果断的习惯，觉得累的问题自然会得到很大改善。
2替别人烦心，边界感不清
有一种善良又热心的人，时常为身边的人担忧，替别人着想。这样的人不仅自己会觉得很累，还会伴随其他的问题，比如：不被理解，在长时间的付出中失去自我，人的性格会变得懦弱，丧失主见，唯唯诺诺，还可能滋生厌烦情绪。
替别人着想要有正确的尺度：做事不干扰到别人即可。把注意力放在自己身上，毕竟先自己好起来才能有余力照顾好身边的人。自己如果都没照顾好自己的情绪，迟早会崩溃或者爆发，那样反而对自己或者身边的人造成更大的伤害。
3做事苛刻，追求完美
现代生活本就节奏快，压力大。如果凡事都追求完美，那需要付出的时间成本和精力都会非常多。会使人觉得每天有做不完的事情，人长期被过多的事情包裹，会有窒息感，仿佛没有休息的机会。
追求完美的过程中消耗了人很多的能量，但是若回头审视自己的一天，会发现并没有效率。是因为把过多的时间花在了一些不重要的事情上。经常反思，学会放弃追求完美的想法，有助于改善这类问题。
4身边的人吸收你的能量
有一种负能量满满的人，总是充满抱怨。任何事情都是多面的，但这种人不能看到事情的正面，只看到事情的负面。和这样的相处，总让人感觉不开心。他就像一个黑洞一样，源源不断地吸收人的正能量。
如果真是遇到这样的人，让你感觉只要跟他在一起就很累很累，还是想办法远离为好！
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