童年时的阴影和创伤，可能隐藏的恰到好处，以致我们无从看出。
但它们会在我们的人生中像放电影一样重播，成为生活中的梦魇，并影响我们的一生。
当我们开始越来越了解精神、心灵和疗愈，我们就会有越多的问题。
比如：我的问题是什么来的？我的创伤是怎么来的？我为什么会变成了这个样子？等等。
我们成年后所认识到的“问题” “创伤” “模式”，大部分都和我们的家庭关系和童年经历有关。不管我们是二十岁、三十岁、还是五十岁，只要我们曾经遭遇过一些事件，不去疗愈与转化，这些问题就会一直留在我们的心中，给我们的生活造成影响。
家庭关系是人一生中最重要的关系。家庭关系的模式决定着我们成年后的亲密关系、人际关系、工作关系等。而我们的童年生活，是影响我们一生最重要的部分。
每个人的童年都会有很多经历，但这些经历却不见得都是美好的。父母不经意的一句话、一个小小的挫折，都有可能在幼小的心灵上刻下伤痕。
心理学认为，人在早期所经受的一些刺激会形成不同的心理阴影，对人的一生产生不可预想的影响。
心理学家整理了100件可能会造成童年阴影的事件。现在，让我们好好的回忆一下：
在童年时，我们曾有过哪些不愉快的回忆？它们是否至今还影响着我们的性格和生活习惯？我们又该怎样避免这些阴影在我们的下一代心中出现？
21. 家人当着自己的面，对他人说自己“不聪明”等话
35. 经常感受大人恶劣的体态语言，如：没有好脸色等
87. 物质欲望得不到满足，别人有的东西自己总是没有
我们可以参考以上100个事件，去回忆自己经历这些事件时内心的感受。- 第8项：半夜醒来发现爸爸妈妈不见了。这样的孩子长大就有可能非常没有安全感，在亲密关系里总是害怕被抛弃、被丢下。然而越是这样害怕，就越可能遭遇这样的事件。
- 14项：觉得父母不喜欢自己。这样的孩子长大就有可能会很自卑，觉得自己不值得任何人喜欢。在工作，关系里经常表现的很退缩。
“看见”自己当时的情绪，“看见”这些事件对我们造成的影响，将童年时的情绪、恐惧，渐渐释放、疗愈转化。不让它们继续控制、影响我们的生活。
当然“看见”并不是说我们要去找一个“过错方”，把自己摆在一个“受害者”的位置上去指责别人、待在原地。这样不会让任何事情好起来，反而会让自己更加无力和失去为自己负责的能力。我们处在一个物质高速发展，精神也快速觉醒的年代。越来越多的人渐渐的意识到“身心健康”的重要性。越来越多的人渴望成为真正的自己，渴望拥有健康的亲密关系，健康的家庭关系。那么我们就需要意识到，我们曾经无意的受到了哪些伤害，或是无意间给下一代造成了什么样的伤害。通过了解和“看见”，去弥补与修复创伤所产生的心灵裂缝。现在，很多人在家庭关系、亲密关系、工作关系中感觉到问题重重，总是会发生不愉快和很难解决的事。事实上，每个人的关系、生活现状都和自己的心灵健康程度息息相关。当我们内在充满很多问题、创伤时，我们就会创造出一段充满问题、充满创伤投射的关系：这样的关系，让关系中的每个人都会感到不舒服。并且，往往关系中的两个人，甚至多个人，都是这么想的。当我们本身成为一个“身心健康”的人时，我们才可以拥有一个健康的亲密关系、一个健康的家庭关系、一个真正幸福的人生。当我们作为一个孩子时，还没有成长到学会处理情绪、疗愈创伤，我们对身边发生的一切都毫无抵抗能力，一些在成年人看来微不足道的突发事件，就有可能对我们造成伤害。而且通常，我们自己是感知不到的。一些孩子长大后甚至会因此产生各种心理问题、患上不同程度的精神疾病，如恐高、抑郁症、焦虑症等。
当我们作为一个成年人时，所有我们不愿意疗愈和面对的，都会复制给我们的孩子。我们将孩子作为天然的撒气筒，天然的教训对象，觉得这些没什么大不了的，我们也是这样过来的。我们将心中所压抑的，所遭受的经历在孩子们身上重演。我们总是会不经意的发现，我们对待自己孩子的方式和样子，像极了我们的父母。如果我们已经长大成人，没有为人父母，那么我就需要清楚的看见在自己身上发生的一些经历，找到其中根源进行自我修复和疗愈。以获得一个身心健康的人生。如果我们已经为人父母，就需要明白我们的言语、行为有可能会对孩子造成什么样的影响，将伤害的因从自己身上停止。让孩子成为一个更少心灵伤害的人。海燕心理专注于心理咨询、心理培训、心理课程开发，社会心理服务。心理咨询的范围：婚姻家庭，恋爱情感，亲子教育，儿童青少年厌学、逃学，青春期叛逆，早恋，焦虑，抑郁，失眠，恐惧，强迫，自残，自杀……心理培训范围：心理咨询师，家庭教育指导师，婚姻家庭咨询师
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