在传统的中国家庭中，我们经常可以观察到“假相容性现象”。假相容性现象是指家庭为了营造和谐团结的表象，而将冲突和问题都掩饰起来。（易春丽，重建依恋：自闭症的家庭治疗）。看似和谐的家庭，实际暗藏沟通危机，这与中国集体主义的文化特点有关：家庭的首要原则是保证团结和谐，一旦有了冲突，个体应该相互隐忍、退让、装作若无其事，必须“懂事”地牺牲个人利益来保证家庭“幸福安康”。

实际上，在很多时候，我们没有被妥善解决的情绪，并不会随着时间的流逝而消失或减轻。那这些没有被重视过的感受，都跑去哪里了呢？有心人可能会发现，在看起来脾气特别好的人身上会出现一些医生查不出的、非病理性的不适，其实，身体的记忆力是很强大的，我们受过的委屈，身体都记得。在心理学上有一个术语来形容，叫作“躯体化”，就是指非生理因素的、由于个体的情绪或心理障碍，没有以心理症状表现出来而转换为各种躯体症状表现出来的现象。

我们来看一下身体情绪热量图，了解一下情绪是怎样影响我们的身体的：

所以，无处安放的负面情绪、甚至过于高度的正面情绪，都会对我们的身体造成无形的伤害，我们可以在生活中学会多照顾自己一点，寻找到一个合理释放情绪的方式，写作也好、绘画也好、舞蹈也好、正念冥想也好，把情绪垃圾排掉，身体的毒素才不会残留。

如果自己无法很好地表达，或无法专注于自己到底怎么了，也可以找一个与自己所处困扰区相匹配的咨询师，去做更深层次的、更丰富的探索。

祝每一位屏幕前正在阅读的你，能够获得身、心上的健康和愉悦！