朋友A半夜打电话给我说，都过了三个多月了，为什么我一想到他和我分手，我还是好难过啊，为什么三年的感情，他说不要就不要了？安慰劝解一番后，我不经开始思考，为什么人们总是对分手时刻记忆深刻呢？

通常分手的两大类结果，不论是念念不忘对方的好，还是愤愤不平对方的不好，他们都会有一个共同点：对分手那一刻的记忆极其深刻。甚至细节到在哪个咖啡厅，点的是美式还是拿铁。

那么，为什么我们会对在一起时的甜蜜悲伤视而不见，一直牢牢记住最后分手的场景呢？

这就是我今天想和大家分享的心理学概念——峰终效应。

回忆一下，你去餐馆吃过的最昂贵的餐是什么？

再想想，这顿饭中哪一道餐品让你印象深刻？

回忆完了吗？

那么我再问你一个简单的问题：那顿饭怎么样？

你可能会觉得一般般，不值这个价；也可能会觉得很好吃，物超所值。你有没有发现，这个问题会比上两个问题容易回答地多。

因为，判断某一事件的好坏是很容易的。我们通常能够快速地说出，我们是否喜欢某个电影、我们在假期是否开心、这个奶茶是否好喝......

尽管这些判断需要大脑经过一系列运算，但还是很快速。但是当我们判断上次在餐馆吃的饭如何，你需要列出一个整合公式，来对这顿饭的所有细节进行评分，并且进行排列组合，再进行综合配比，最后得出一个总体评价。

然而研究证明，我们的大脑用一种精简的方法来解决这个复杂问题。

也就是说，我们回忆一件事时，我们容易忽略这件事的很多部分。比如，你记不清某道菜的摆盘，也记不清某道菜使用的是什么食材......

      事实上，我们对这件事的评价似乎只基于过程的两个部分：高峰部分——即体验中最好的或最坏的部分，和终结部分——即结尾时的体验。也就是我们上面提到的峰终效应。

因为我们对于记忆中事物好坏的评价，常常基于这两个节点的体验。

为了研究这一效应，心理学家丹尼尔•卡纳曼和他的同事们进行了一项实验，分为三个步骤：

       一、首先要求被试把手放在一盆水温14摄氏度的冷水里60秒；

二、然后再让他们把手放在14摄氏度的水里60秒，紧接着把手放在15摄氏度的水里30秒；

三、最后让被试任意选择重复步骤一或步骤二。

最后有80%的被试选择了重复步骤二。

这个结果让人惊讶。按照常理，14度和15度的水都让人不舒服，步骤二比步骤一要多忍受30秒的冷水，应该选择重复步骤一才是理智的。

但是却有大部分人选择了步骤二，仅仅因为步骤二在最后的时候，一点点水温的升高，让人更容易接受。

通过不同的实验论证，丹尼尔•卡尼曼得出结论：人们对于某一段经历的记忆，只会记得高峰时和结束时的感觉，即“峰值”和“终值”的体验。

为什么我们的选择会如此地“不合常理”？因为我们的记忆，从来都不会平铺直叙地记住我们每时每刻的感受，它有自己的偏好和选择。

举个很简单的例子，《战狼》这部电影想必大家都看过，那现在请大家回忆一下对这部电影的印象，你还记得哪些电影片段？

很多人记得的都是吴京站在车上手举五星红旗，一路平安穿越战火到达目的地，或者是对这部电影的结局，国人都平安撤离。

在这里面，手举五星红旗就是“峰值体验”，国人平安撤离是“终极体验”。

人们记忆中事物的体验往往决定于峰值和结束时的感觉，而不是平均值。这其实也是我们认知上的偏见。

回忆中的高潮和结尾往往是我们评价的决定性因素，其中的过程其实是被我们忽略的。

峰终效应体现在我们生活的方方面面。这也告诉我们，与其时刻处于紧绷状态，不如把握峰值和终值体验。

峰值和终值体验会让我们更加领略美好记忆。不论是在情感生活还是日常生活中，我们总会记住那些惊险刺激，而淡忘了那些细水流长。

比如说下飞机之前空姐对你甜美的微笑，会让我们对于难吃的飞行午餐，减少了一些负面的记忆，多了一些积极的评价。

再比如说餐馆等位，排了一个多小时的队，进餐馆之后发现菜的口味非常美味，那么我们就会一扫等位的无聊烦躁，觉得吃到了这么美味的食物，这个等待时间也变得值得。

峰终效应是一个心理层面的的东西，体现在我们的情绪、人际，也可以将此运用到管理、经济等方面。峰终效应，对于我们的人际关系，也有着不可忽视的功效。善于把握峰值和终值的人，很容易从人际关系中获益。

就好比在恋爱或者婚姻中，给伴侣准备一些小惊喜，这些惊喜会成为他们记忆中的高峰时刻，不仅能够增进感情，也能够增加共同回忆。

我们的记忆通常并不理性，经常会受到高峰和结束时刻的强烈影响。当我们把握了这个规律，运用到日常生活中去，不仅能为别人带来幸福快乐的高光时刻，也能让我们自己从中受益，收获意想不到的惊喜。

希望峰终效应能为你的生活带来好的改变，留下美好的体验。