近期，工作室收到了一封来自来访者的感谢信。

尊敬的李老师：

您好！我是您曾经的来访者，小雅（化名）。

不知道您是否还记得当时我刚刚与您联系时的状态，眼睛肿肿的、红红的，终日以泪洗面，脸蜡黄蜡黄，体质也很差，经常会紧张、身体发麻、手抖、吃不下东西，身边也没有朋友。

第一次咨询时，我常常是还未开口讲话，眼泪就已经先止不住了。

那时的我，自卑、内向，没有一个可以说说心里话的人。

现在看来，真是不堪回首。

我记得第一次咨询，我是从湖塘赶过来的，因为是你们的休息日，还专门麻烦你们跑了一趟。

整个咨询过程中，我感觉到前所未有的轻松和自在。

这是我结婚十年来第一次感受到被人无条件地关注着、在意着，在那个温馨的咨询室里，我可以说任何我想说的话，可以发泄任何在外界不被接受甚至不被允许的情绪。

那是我第一次，感受到被人看见并且有人能站在我的角度陪我分析、解决问题，这种前所未有的舒适让我心里的石头减轻了一大半。

我很早就失去了爸爸，后来妈妈和新的爸爸重组，他们结婚后，我很幸运。

继父把我当作他的亲生孩子一样宠爱。虽然家里一直以来过得清贫，但好在有爱，得以使我的内心还算充盈。

一切幸福在孩子落地的那一刻好像被按下了暂停键。

原本把我视为掌上明珠的爸爸妈妈、原本对我百依百顺把我捧在手心呵护的老公，一下子都抽离了对我的关注，他们的眼里只看得到这个孩子。

这样的落差让刚生完孩子很虚弱的我完全无法接受，我很崩溃地大叫，经常故意生气，试图引起他们的注意。

但往往，他们都忙碌地穿梭在宝宝的房间和厨房、卫生间、阳台，好像忘记了家里还有我这么一个人的存在。

渐渐地，被忽略久了，我竟然有点嫉妒我的孩子，甚至有点后悔生下他。

当我意识到自己有这个阴暗的想法时，我觉得自己真不是人，我作为一个母亲，去和自己的孩子争风吃醋，甚至希望他消失，我真是个恶毒又没有人性的怪物。

孩子三岁后我出来工作，工作中我也非常在意别人的评价，所以一直以来对于下属和领导都是有求必应、忍气吞声。

我把所有的怨气、委屈、和被忽视的愤怒全部吞下，家里有孩子，又怕老公担心，我就算是流泪也不敢哭出任何声音。

我很压抑，我不知道为什么全世界都对不起我，好像我都找不到任何角落能够躲一躲，暂时松一口气。

实在难以支撑下去的我，凭着最后一丝希望，找到了常州市海燕心理咨询中心。

在咨询的过程中，您始终带着温柔的微笑，给我力量，给我支持。

慢慢的，我从觉得生活万念俱灰，到能看见生活中的美好，我才发现，很多时候并不是生活太糟糕，而是我看待生活的方式太糟糕。

咨询中您用了很多特殊的方法，让我体验了我从未想过的那些视角，我才真的明白自己是那样被深爱着，自己是那样的幸运。

现在，我已经走出了这片阴霾，和老公的关系越来越好，也帮助老公和他的原生家庭有了一个基本的和解。

未来的路，相信会走得更顺更好。我在咨询中，收获的不仅仅是如何去调整心情、控制情绪，而是怎样去看待事情，怎样去感受周围，最重要的是，我学会了爱与被爱的能力！

感谢你们，祝海燕心理越来越好，帮助更多的人打开照亮幸福的那盏灯。