发布时间：2022-05-11 点击量：1880
孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段。
他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。
如果把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。
当我们平静时，大拇指放在手心里握成拳头，″大脑盖子″是合上的，情绪怪兽也就被关在里面。
等孩子情绪缓和下来，引导Ta调整认知，从另一种角度看待引起Ta困扰的事情。
例如：″玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。
但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？″
下面不同的沟通、处理方式，值得所有父母思考，一起来看看吧。
ד不要再乱扔东西了！”
当孩子发脾气的时候，父母越说什么我偏不要做什么。
ד你再打人试试！”
我们要明确一点：情绪是没有错的，错的是表达方式。
打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的，拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。
ד够了，你到那边站着，没我允许不能出来。”
这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。
对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更重要。
ד现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉！”
对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一，当他们想要独立就会发脾气。
这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。
越是大声地吼他们，他们越不容易听进去。
ד不要走神，集中注意力。”
根据研究生产力的公式，休息17分钟效果是最佳的。
中场休息时间能帮助孩子从重压的环境中抽离出来，集中精神，重新再来。
在这种情况下，如果加倍训斥孩子，事情发展可能会更糟糕。
将他们带走，找一个适合的地方解决这件事，既避免了事情的进一步恶化，也能有个更好的结局。
发现后问她怎么回事，她拿着画笔就说：″我不太清楚。″
他没有像往常一样理解孩子，而是一起清理了沙发上的痕迹，并告诉了她关于说实话的重要性。
最后，才和女儿讨论今天的情绪和行为。
″如果孩子和父母有着坚固的感情联结，当父母伤心、失望或生气时，孩子的心里会很难受，以至于他们愿意成为一个守规矩的孩子。″
当我们生气时，身体会发生应激反应，让我们产生不安全感。
父母除了陪着孩子，还需要给情绪一个可视的形象，让捉摸不定、抽象的情绪变得具体，这样能更有效地帮助孩子管理情绪。
帮助孩子管理好情绪，有以下几点可参考：
同理共情，认可孩子的情绪；
划定界限，让孩子为自己的行为负责；
正确引导，教会孩子管理情绪的方法。
END
联系我们
海燕心理专注于心理咨询、心理培训、心理课程开发，社会心理服务。心理咨询的范围：婚姻家庭，恋爱情感，亲子教育，儿童青少年厌学、逃学，青春期叛逆，早恋，焦虑，抑郁，失眠，恐惧，强迫，自残，自杀……心理培训范围：心理咨询师，家庭教育指导师，婚姻家庭咨询师
微信沟通更方便