常州海燕心理咨询服务有限公司
HAIYAN PSYCHOLOGICAL COUNSELING SERVICE CENTER

孩子在家情绪大爆发，把家里东西全摔了，甚至跟父母出言不逊，这是大多数青少年咨询案例当中都会出现的问题，也是父母觉得最难忍受的部分。

会让父母感到伤心、绝望，撕心裂肺的痛，这样的状态能把爸爸妈妈一下就推到深渊，伴随着家庭大战一触即发。当孩子被激惹起来，会不断的用攻击行为来挑战父母底线！！！

我一直跟父母说，有三件事儿要做：不要逃，不要战，不要道歉。

不要逃指的是什么，就大家别害怕孩子情绪最激动的那个部分。每个孩子在闹的时候都会有一个情绪激动的最高峰的波段，但是父母们要知道孩子那个状态不会持续很长时间，他持续的时间恰恰跟父母回应他的方式有关，如果你是接纳的，陪伴的，静静的看着他，而不被他激惹，不被孩子的状态镜像反射，孩子十来分钟最高昂的状态就会过去。

当孩子不断的抽自己，不断的拿脑袋撞墙，如果出现了这样的极端伤害自己的行为，你就过去紧紧的抱住他，跟他说妈妈在，想哭就哭一会儿，让孩子切身的感受到他的情绪是被接纳，被允许的。这个时候父母不要跑，别离开他，别给他那个你要放弃他的感觉。

第二点，不要战斗，当孩子情绪异常了，出现了打骂摔东西的状态，这个时候父母的情绪一下就被掀翻了，都进入了动物脑状态，没有理性思考问题。所以我们这时候要冷静下来，不要推动着双方进入到激惹的互殴的状态。

第三点，别道歉。当孩子在痛苦的发泄着他的情绪的时候，往往会激起父母回忆起曾经深深伤害孩子的那些事件，以致于我们想快速的卸下我们对孩子的内疚，想告诉他父母曾经对你造成的伤害，相信我，这个时候的道歉一定不是一个好时机。

换句话说，在亲子关系当中，我根本就不主张父母对孩子做深深的言语上的道歉，我们要做的是身体力行的理解，是行动，让孩子真的感受到咱的变化。而不是口头的一句道歉，这样的道歉只能卸掉我们的愧疚，而让孩子再次去体验了那个我曾经被伤害的感受。

当孩子感受到你就这么轻描淡写的一句道歉，而他现在没有力量也没有意愿去原谅父母。这时候，我们只是又一次撕开了孩子的伤口，而我们却没有能力帮助他缝合好。

当孩子产生剧烈的情绪波动，我们至少能做到这三件事儿，不要逃，不要给他放弃的感受，不要战斗，不要激惹，把矛盾推向顶端。不要道歉，不要再让他情绪闪回到那个创伤的、痛苦的、被伤害的感受当中去。当我们自己有了能量，我们才能协助孩子做更好的自己。