常州海燕心理咨询服务有限公司
HAIYAN PSYCHOLOGICAL COUNSELING SERVICE CENTER

一个14岁的孩子，他小学时非常喜欢学校，但最近临近开学时就不想去学校，现在上学一周了，情况越来越严重，开始表现出上学焦虑的迹象。每天早上，孩子都会表现出强烈的抗拒情绪，哭泣，拒绝去学校。妈妈开始观察到一些明显的迹象，孩子对上学感到不安：
1、体现焦虑的身体症状：每天早上，孩子都会抱怨头痛或肚子痛，这似乎是他不愿去学校的借口。
2、社交焦虑：孩子妈妈注意到，他越来越不愿意与同学互动，他变得沉默寡言，不再积极参与课堂活动。
3、改变的学业表现：孩子曾经是一个优秀的学生，上个学期他的成绩下降了。他开始回避作业，不愿意参加考试。
4、情绪变化：孩子越来越情绪化，经常在晚上难以入睡，担心第二天的学校问题。

妈妈深感担忧，她决定采取一些行动来帮助儿子克服这种上学焦虑。首先，她尝试与孩子建立深层次沟通渠道，询问他是否遇到了什么问题。孩子逐渐开始分享他在学校的不愉快经历，包括一些同学之间的不友好行为和学业压力。其次，找了一位儿童青少年心理医生，帮助处理他的焦虑情绪。以下是一些方法：

1.培养孩子自理的能力和生活习惯

有意识地培养孩子独立完成一些简单的家务，在家里调整成跟学校差不多的时间作息；

2.坚持每天和孩子交谈

谈老师、谈同学、谈生活中的小事、读阅读体会等等，尽量说得有条理；

3.每天让孩子朗读课文

让孩子大声流利地朗读课文（或者是孩子感兴趣的材料）10到15分钟，每天坚持；

4.多和老师、其他的家长沟通

相信老师会会好好对待自己的孩子，和家长沟通了解其他孩子对老师的印象；

5.做自己感兴趣的事

为孩子不在身边的时间做好准备，重新找回一些属于自己的时间。